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バランスボールのダイエットに効果的な使い方、ご存知ですか? 筋トレができるらしい、姿勢がよくなるらしい、など何となく分かっているような気がするバランスボール。今回はボールの種類から、なぜダイエットに効果があるのか?. 58cmヨガバランスボールジムワークアウトピラティスハーフエクササイズトレーニングフィットネスストリング&ポンプ ブランド名:FAVSPORTS モデル番号:YG019 サイズ:58cm スタイル:ハーフボスボール 材質:PVCボールとABSベース. 負荷が目一杯かかるような筋トレではないのですが、体幹の安定性を増すことで、他のトレーニングの成果を底上げする効果を持っている、シンプルでありながら効果的な筋トレでおすすめです。 バランスボールローテーションで脇腹を鍛え.

ミニボールを使った筋トレで、普段は意識しにくいインナーマッスルを鍛えましょう。ガードルの役目をしてくれているガードルマッスル(腹横筋の通称)も意識し、コントロールした動きで行います。おなかポッコリの解消にも.

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